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By Ferramentas Blog

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terça-feira, 17 de julho de 2012

Ser melhor é possível, acredite!


Faça como os passarinhos: comece o dia cantando.

A música é alimento para o espírito.

Cante qualquer coisa, cante desafinado, mas cante!
Cantar dilata os pulmões e abre a alma para tudo de bom que a vida tem a oferecer.
Se insistir em não cantar, ao menos ouça muita música e deixe-se absorver por ela.

Ria da vida, ria dos problemas, ria de você mesmo.
A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir da gente mesmo. Ria das coisas boas que lhe acontecem, ria das besteiras que você já fez.
Ria abertamente para que todos possam se contagiar com a sua alegria. Não se deixe abater pelos problemas.
Se você procurar se convencer de que está bem, vai acabar acreditando que realmente está e quando menos perceber vai se sentir realmente bem.
O bom humor, assim como o mau humor, é contagiante.

Qual deles você escolhe? Se você estiver bem-humorado, as pessoas ao seu redor também ficarão e isso lhe dará mais força. Leia coisas positivas.
Leia bons livros, leia poesia, porque a poesia é a arte de aceitar a alma. Leia romance, leia a Bíblia, estórias de amor, textos que possam reavivar seus sentimentos mais puros. Pratique algum esporte. O peso da cabeça é muito grande e tem de ser contrabalançado com alguma coisa! Você certamente vai se sentir bem.

Você pode até sair arranhado, mas verá que valeu muito mais a pena. Não deixem escapar as oportunidades que a vida lhe oferece, elas não voltam! Não é você quem está passando, são as oportunidades que você deixar de usufruir.
Não deixe que seus problemas se acumulem, resolva-os logo. Fale, converse, explique, discuta, brigue: o que mata é o silêncio, o rancor. Exteriorize tudo, deixe que as pessoas saibam que você as estima, as ama, precisa delas, principalmente em família.

AMAR NÃO É VERGONHA, pelo contrário, É LINDO!

Cultive a paz em seu interior e você sentira o pulsar da vida... Mostrando-te novos caminhos e soluções para teus problemas. O teu caminho esta iluminado pode seguir...
E leve todos os teus sonhos juntos... Nenhuma barreira é intransponível se você estiver disposto a lutar contra ela; se seus propósitos forem positivos, nada poderá detê-lo. (Darwin Zinneck)

Uma coisa aprendi durante a minha vida, sofrer não e a pior coisa que existe. Desobedecer a Deus e a pior de todas as coisas.

Sinceramente,
Fernanda Torres/2010
fftorres65@hotmail.com

"Glória a Deus nas maiores alturas, e paz na terra entre os homens, a quem ele quer bem".Lucas 2:14

domingo, 15 de julho de 2012

A Profecia se Cumpriu - Ana Paula Valadão - Invadindo a Mídia Secular.






A profecia se cumpriu e a música Gospel invadiu as mídias seculares, sabemos que tudo isso ainda é apenas o começo.
Veja o que Ana Paula Valadão – Diante do Trono, disse em 2008 e acompanhe tudo o que já aconteceu de lá pra cá.

http://www.youtube.com/watch?v=iX8csptjMK4

sexta-feira, 13 de julho de 2012

SEIS REGRAS PARA O JOVEM CRISTÃO.


1. Jamais despreze a oração diária. E, quando orar, lembre que Deus está presente ali, ouvindo suas orações. "Sem fé é impossível agradar a Deus" (Heb 11:6).

2. Jamais menospreze a leitura diária da Bíblia Sagrada. E, quando ler, lembre que Deus está falando a você; portanto, precisa crer e agir de acordo com o que Ele diz. Acredito que toda apostasia começa em se negligenciar estas duas regras. “Examinais as Escrituras, porque julgais ter nelas a vida eterna; e são elas que dão testemunho de mim;" (João 5:39).

3. Jamais passe um dia sem fazer algo para Jesus. Todas as noites, medite sobre aquilo que Ele fez por você e pergunte a si mesmo: "O que estou fazendo por Ele?"
"Vós sois o sal da terra" (Mat. 5:13-16).

4. Se você está em dúvida acerca de algo ser correto ou errado, dirija-se ao seu quarto, dobre seus joelhos e peça a bênção de Deus sobre aquilo. "E tudo quanto fizerdes por palavras ou por obras, fazei-o em nome do Senhor Jesus, dando por ele graças a Deus Pai. Se você não puder fazê-lo, aquilo é algo errado" (Col. 3:17). “Mas aquele que tem dúvidas se come está condenado, porque o que faz não provém da fé; e tudo o que não provém da fé é pecado.” (Rom 14:23).

5. Jamais copie seu cristianismo de outros cristãos ou argumente que tal pessoa faz isto ou aquilo e, por conseguinte, você também pode fazê-lo. "Pois não ousamos contar-nos, ou comparar-nos com alguns, que se louvam a si mesmos; mas estes, medindo-se consigo mesmos e comparando-se consigo mesmos, estão sem entendimento." (II Cor 10:12). Pergunte a si mesmo: "como o Senhor Jesus agiria em meu lugar?" E esforce-se para segui-Lo. "Por isto o Pai me ama, porque dou a minha vida para a retomar." (João 10:27).

6. Jamais creia naquilo que você sente, se contradiz a Palavra de Deus. Pergunte a si mesmo: "O que eu sinto é verdadeiro, sendo confirmado pela Palavra de Deus?" Se ambos não podem ser verdadeiros, creia em Deus e acredite que seu coração está mentindo. "De modo nenhum; antes seja Deus verdadeiro, e todo homem mentiroso; como está escrito: Para que sejas justificado em tuas palavras, e venças quando fores julgado." (Rom 3:4). "Quem crê no Filho de Deus, em si mesmo tem o testemunho; quem a Deus não crê, mentiroso o faz, porque não crê no testemunho que Deus de seu Filho dá." I João 5:10-11).

Autor: Brownlow North

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terça-feira, 10 de julho de 2012

Gurus da saúde.


Com dicas simples, preparadores físicos, nutricionistas e médicos, ajudam pacientes a abandonar vícios, sair do sedentarismo, melhorar hábitos alimentares e, assim, conquistar a tão sonhada qualidade de vida.

Onze mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico:

1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo"

2- Alimente-se a cada três horas, em pequenas quantidades.

3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar
possível.

4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana.
Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.

5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, boceje e espreguice-se.

6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação.
Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça-se da vida.

7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante. (se não for capaz, finalize seu duche ou banho com um jacto de água fria ascendente, a começar no pé esquerdo e a terminar na mão direita).

8- Nenhum tratamento funciona se não se abandonarem vícios e se não se adquirirem hábitos de higiene de vida.

9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles.
Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.

10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.

11 - Faça elogios com mais frequência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar ao seu lado.

Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista.

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça!

2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O importante é aprender a comer!

3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada!

4- É possível comer bem e ter um peso normal.

5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos, mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico!

Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas.

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha os horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo.

2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.

3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades físicas poderá ser em vão.

4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos.

5- Não se exercite em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação. (fazê-lo, acelera a oxidação celular, logo o envelhecimento prematuro do organismo. O mesmo se passa quando se pratica atividade física em ambientes poluídos ou não aromatizados).

Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral.

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço.

2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa.

3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e
observe os movimentos dos animais. “É excelente para relaxar”.

4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto.

5- Deixe a janela do quarto, entreaberta. Se você tem dificuldade em acordar de
manhã, a luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia.

Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista.

1- Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro.

2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.

3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.

4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã.

5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento.

Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista.

1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.

2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.

3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar um
idioma ou, se não estiver dirigindo, ler.

4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.

5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia.
Ficar parado acelera o envelhecimento.

Se conseguirmos assimilar e aplicar as dicas desses gurus, com certeza viveremos melhores...

Repasse estas dicas para seus amigos, pois são interessantes...